随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，的好处很多，比如可以具有很好的养生功效。不同的人有不同的收获。下面，我们就先和大家一起来了解一下练习的丹道洗髓功有哪些好处吧!
神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。洗髓功培训用意念和呼吸动作相结合，促进大脑神经细胞功能更完善，保持神经系统兴奋和抑制协调。通过练习洗髓功培训可以帮助我们很好的放松身心，坚持练习还具有很好的治病功效，不过需要一定的坚持才会有长久功效的。
大家都知道心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，能预防心脏病，这是因为洗髓功不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担。
丹道洗髓功的垂吊是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇的地方也是中医里“肾脏”的一部分(称为外肾)，同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。垂吊是经络疏通的重要环节。使用动功的形式静功的效果,既没有耗妝能量,又能畅通经络，使全身气血充盈周身，通过真气，外肾连动内肾，牵动人体四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童,延缓哀老。
洗髓功通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼丹道洗髓功，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

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