赤脚跑步如何保养运动袜“天足运动”是一种以赤脚运动为基础的时尚、健康轻运动，其装备为天足袜。“天”即是天然、自然、解放，“天足”就是解放双脚，也就是把双脚从鞋子中解放出来，真正享受和大自然lingjuli的脉动。
赤脚跑步
　　为了安全，有些初学赤脚跑步者喜欢穿这种鞋过渡一下。但即使在大城市，也很少听说有谁因为赤脚跑步踩到狗屎或者被玻璃划伤的。安娜?托姆斯是伦敦的一名运动理疗师，她已经在这个城市赤脚跑了将近一年，她说：“人们把危险夸大了，没有谁不长眼睛。”另外，不跑直线是有好处的，除了可以避开障碍，还可以锻炼到在重复运动中锻炼不到的肌肉。
　　现实生活中的环境复杂难测，道路上常常布满碎石子、玻璃碎片、尖锐金属物、干树枝等等，让光足运动爱好者望而生畏。天足运动袜就是根据天足运动需要研发、设计、生产的，其采用超高分子量复合材料和纳米tong抗菌纤维交织而成，可用于城市漫步、徒步旅行、滑板、攀爬、气功慢跑、健身训练、瑜伽、普拉提、航行、划船、划皮艇、划独木舟、冲浪、帆板等运动的光足感享受和脚部防护需要的新型防割、防刺、耐磨、防滑、耐脏、隔热、隔湿、透气、舒适、抗菌、防静电等gongxiao的产品，既满足了光足运动爱好者的赤足愿望，也消除了他们在光足运动中可能遭受伤害的恐惧心理，真正起到了健体和护足二者兼得的gongxiao，是光足运动的升级版。其中五趾天足袜可以让脚趾更加自由的单独活动，适于各种地形和各种环境，对一般的碎石、干枝、碎玻璃等可以熟视无睹，把我们与大地以一种传统鞋子所无法提供的方式联系在一起，让五趾抛开鞋子的束缚，可以敏感地感觉身体的行动，调节身体的姿势，保持正确的行走姿势，让你更为自然、更为安全、更为健康地进行各项运动。由于离开了鞋子，脚在运动中变得不易出汗，出汗量明显减少，而且很快蒸发，使得脚丫处变得通风干燥，消除了脚部细菌滋生的环境，也使得jiaoqi患者bing情改善，再加上袜子中织入了纳米tong抗菌材料，更加保障了脚部的健康。
赤脚跑步如何保养运动袜
　　在得知有这么个赤脚跑步群体的存在后，运动鞋制造商们也及时作出了反应，他们设计出的鞋子更瘦削、更贴脚，适合在一些不宜赤脚的路面上或者夜里跑步。
　　哈佛大学进化生物学家的研究似乎证明了这一点。丹尼尔·利伯曼教授说：“穿着鞋子走路，当你的脚后跟着地时，就像有人拿着铁锤以3倍于你体重的力度在你脚后跟上狠狠砸了一锤。”不过他也发出警告：赤脚走路必须慢一点，小心一点。而且如果你是个糖尿bing人，你在尝试赤脚走路之前必须征求医生意见
天足体育
　　哈特曼曾经为100多位shijie级的非洲运动员服务过。他说：“大多数非洲运动员在成年之前从未穿过鞋子，结果就是他们的脚几乎没有缺陷。”
　　2012年的一项研究在《体育与运动医学和科学》发现简约的跑步者比传统跑步“更经济”不管脚是对脚的冲击甚至是对鞋质量的要求和步频。研究人员认为,简约的鞋提供一个更“弹性”的能量储存和释放比其他的跑步鞋。其他最近有效性的研究赤脚跑步的好处。2012年体育健康杂志上发表评论,认为,并没有足够的研究,以确定是否赤脚跑步有正面或负面影响。一年后, 应用生理学杂志的结论是，前脚击模式不比后足冲击模式更为高效。
　　it程序员c君，男，27岁。平时工作很忙，整天坐在电脑前，有时连吃饭也不离开电脑桌，加班加点是家常便饭，人也很胖。为了jianfei和增强体质，前段日子他开始参加长跑。由于很长时间没有锻炼了，为了保护身体，还特地买了近2000元的专业跑鞋。为了让运动立竿见影，他给自己定了严酷的训练目标，每天训练后还进行自我总结，不到半个月，因发生膝关节和脚踝双重损伤而不得不中断锻炼到yiyaun进行zhiliao，工作也受影响。
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